Några månader innan vi gjorde slut verkade allt bra. Det var inte perfekt, men ändå… vi var tillsammans.
Det trodde jag i alla fall.
Jag kände att mina känslor för henne inte byggdes på en hälsosam grund.
Kärleken jag kände för henne började kännas mer och mer som ett smärtsamt beroende än faktisk kärlek.
Jag kommer ihåg att jag pratade med en kompis några månader innan uppbrottet skedde.
Jag kommer ihåg att jag sa något till honom som låter så fruktansvärt sjukt för mig idag, men det definierade perfekt mitt psykologiska tillstånd som jag beskrivit ovan
Han anförtrodde sig till mig om sin oro över hans förhållande med sin flickvän, och att de hade vuxit ifrån varandra.
Han var orolig över att de skulle göra slut.
Jag kommer ihåg det som om det hände igår. Jag sa att jag var ledsen för hans skull, och lade till denna lilla mening:
“Om min flickvän någonsin skulle lämna mig så skulle mitt liv vara slut”.
Några månader efter det var jag dumpad på riktigt.
Och ett tag kändes det precis som att mitt liv hade tagit slut.
Det var en självuppfyllande profetia.
Den lilla meningen, som jag lade till så lättvindigt då, som om jag var säker från hjärtesorg, avslöjade mycket om mig just då.
Det var ett arrogant uttalande från någon som kände att han var fördömd. Någon som hellre skulle ta ”den lätta vägen ut” än att hantera sina tillkortakommanden.
Vad sa det om mig, och kan det vara ditt problem också?
Det bottenlösa hålet
Hon har inget självförtroende, hon kräver beröm konstant. Hon lever på hur hon ser ut i andras ögon. Hon vågar inte vara sig själv.
— Anais Nin
Under hela förhållandet trodde jag starkt på några nyckelfaktorer som jag nu vet definierade hur jag reagerade mot henne.
Dessa faktorer formade hela vårt förhållande.
Jag kände att HON var det bästa som hänt mig. Att hon var den vackraste flickvännen jag någonsin haft – och här kommer det – att jag inte förtjänade henne alls.
Att vara med henne kändes som att Amor hade gjort ett fruktansvärt misstag.
Jag kommer tydligt ihåg att detta var min huvudsakliga och starkaste tro – att hon var för bra för mig.
En sådan tro är väldigt kraftfull, och det kommer ta ut sin rätt till slut… och det gjorde det.
“Du älskar inte dig själva lika mycket, eller hur?” sa någon till mig efter att det hade hänt.
Och det var helt rätt, det underliggande problemet var brist på självkärlek och självförtroende.
Vad som händer då är att du definierar DIG SJÄLV genom det här förhållandet. Du upplever självkänsla endast genom din partner.
Och detta kommer leda till alla möjliga giftiga förhållandesymptom:
Du kommer vara avundsjuk
Du kommer vara kontrollerande och krävande
Du kommer att tänka att du är den enda som bryr sig om ert förhållande
Du kommer suga livet ur förhållanden genom att få det att handla om dig
Och allt detta är helt logiskt, om du tänker på att du måste mata detta hungriga och krävande behov:
Att få självkänsla från din partner.
När detta giftiga och själviska behov inte möts kommer du må dåligt, och manipulera din partner till att känna detsamma.
Det är ett bottenlöst hål.
Det kommer bli ett destruktivt mönster som till sist kommer kosta dig förhållandet.
Gör du samma misstag?
Varför berättar jag det här för dig?
Om ditt förhållande precis har tagit slut finns det stor chans att du har gått igenom ett liknande monster.
Jag säger inte att det var du som förstörde förhållandet med ett giftigt beteende, det är inte alla som tar till sådant beteende när det här behovet inte möts.
Många av oss drar oss undan, blir deprimerade, tappar kontakten och kanske faller in i ett passivt-aggressivt mönster.
Men det som de flesta av oss har gemensamt är bristen på självkänsla, en stark frånkoppling från vårt riktiga JAG.
De goda nyheterna är att när du vet vad sjukdomen är, då kan du börja leta efter ett botemedel. Det är lätt att bli förtvivlad när du kopplar samman allt, och när du känner det som om du tävlar mot en ond cirkel av misslyckade förhållanden.
När du går igenom ett uppbrott, och du tror att du håller på att falla in ovan beskrivna kategori, då finns det tre saker du måste göra:
- Ta bort din ”givare av självkänsla” (alltså ingen kontakt)
- Hitta ditt sanna jag
- Arbeta på din självkänsla (självförtroende och ytterligare en ”hemlig del”)
Sammanfattning
Lita inte på någon annan för att få din lycka och självkänsla. Det är endast du som har ansvaret för det. Om du inte kan älska och respektera dig själv – då kommer ingen annan kunna få det att hända. Acceptera den du är – helt och hållet; det bra och det dåliga – och gör de förändringar som DU tycker passar – inte för att du tror att någon annan vill att du ska vara annorlunda.
– Stacey Charter
Meningen jag sa till min kompis för så många år sedan förutspådde mitt framtida lidande.
Det sammanfattade så väl vad som var mitt problem, och hur det genomsyrade och korrumperade mitt förhållande.
Självkänsla – Detta var såklart endast EN av anledningarna till att det tog slut. Den andra huvudsakliga anledningen var att vi två inte passade ihop, och en massa andra mindre saker.
Allt detta har jag lärt mig om i min rehabilitering, och den genomgången av förhållandet som jag gjort.
Om du kommer på dig själv med att kämpa med liknande saker som jag gjorde då, då uppmanar jag dig att jobba med dig själv.
Jobba med dig själv ordentligt och bryt den där cirkeln av misslyckade förhållanden som du förmodligen kommer gå igenom hela ditt liv.
En avgörande egenhet när det gäller att leta efter självkänsla utanför dig själv, det är att det inte egentligen försvinner av sig självt. Det fortsätter sabotera dina förhållanden och attraherar fel sorts partners.
Det är därför vi fortsätter hamna i samma sorts förhållanden om och om igen.
Börja bryta cirkeln idag och attrahera rätt partner för dig.
Så att någon gång i framtiden, istället för meningen jag sa, kanske du säger:
“Jag älskar att vara i det här förhållandet, men om det skulle ta slut av någon anledning så skulle jag vara OK, jag kommer inte förlora mig själv”.
Detta är vad jag, av hela mitt hjärta, önskar dig.
Har du någon fundering om varför ditt förhållande tog slut? Dela med dig i kommentarerna nedan.