Smärtan du känner är det bristande skalet som omsluter ditt förstånd
— Kahlil Gibran
En god vän till mig genomgick nyligen ett plågsamt avslut på sin relation och han frågade efter min hjälp. Oftast brukar jag undvika att ta mig an vänner och släkt, men jag kunde bara inte säga nej.
Så vi satte oss ner tillsammans och jag förklarade för honom vad som låg framför samt vad som skulle ske de kommande veckorna. Medan jag berättade om de tre viktigaste punkterna han behövde ta itu med, märkte jag att han gav mig ett konstigt ansiktsuttryck.
Det var ett ansiktsuttryck som man visar när någon berättar något man egentligen inte vill höra.
Till en början kan det vara skrämmande att höra på hur jag berättar om hur du ska sluta tänka på ditt Ex, hur du ska hitta dig själv igen och slutligen ta dig an ditt nya liv.
Den väg han var på väg in på är verkligen inte lätt.
Han fortsatte kolla på mig med samma uttryck tills han slutligen bröt tystnaden och berättade vad han tänkte på.
Han sa, ”Varför i hela friden ska jag ta på mig denna tunga börda på en väg som innebär så mycket smärta? Varför kan jag inte bara ta en genväg?”
”Vilken är genvägen?” frågade jag honom.
”Jag skulle kunna hitta någon ny och börja om från början.”
”Det funkar inte så,” svarade jag. ”Du måste uthärda smärtan för att kunna göra det bästa av denna traumatiska upplevelse.”
Han verkade inte förstå, så jag bestämde mig för att gå lite djupare.
Jag berättade för honom varför hans uppbrott var en möjlighet för honom – inte bara en plåga. Jag gav honom tre anledningar till varför jag var glad att jag gått igenom en svår tid som denna och berättade hur jag kunde veta att det långsiktigt aldrig fungerar att ta genvägen.
Jag berättade för honom att den person jag är idag, det liv jag byggt upp med fru och barn, all den lycka och tillfredställelse jag nu känner, är tack vare mitt förra förhållandes uppbrott.
Vore det inte för det skulle jag inte vara den person jag är idag och jag skulle verkligen inte ha den underbara familj jag har.
Han kollade på mig misstänksamt, eftersom han inte trodde på ett ord av det jag sa, så jag fortsatte.
3 saker mitt uppbrott har betytt för mig
”Du kommer aldrig få veta hur stark du är… tills den enda utväg du har kvar är att vara stark”
— Cayla Mills
Det är inte alltid så lätt att övertyga någon som känner stor känslosam sorg, som bara vill att det ska vara över, att smärtan har sitt syfte, ett syfte som ligger bortom vad vi känner och förstår.
Så jag började förklara för honom varför jag var så glad att mitt Ex lämnade mig och tvingade mig till rehabilitering.
#1 – Smärta kommer visa vilka personliga plan du behöver jobba med
En av de bästa sakerna med ett slut på ett förhållande är att det blottar delar du kämpat med hela ditt liv. Problemet är att dem visar sig brutalt och ofta våldsamt.
Djupt inom oss har vi alla något som jag kallar ”dold smärta”. Det kan vara allt från mindre trauman från barndomen eller saker i det förflutna som gått snett vilket skapat ett falskt trossystem.
När ett förhållande tar slut är det som att en kniv sticker dig i såren från de förflutna.
Vad som låter hemskt kan faktiskt vara en välsignelse då det visar oss precis vad vi behöver bättra på hos oss själva.
Kan inte det vara användbart?
#2 – Smärtan kommer lyfta ner ditt Ex från sin upphöjda position
När ett förhållande tar slut är det vanligt att i början se sitt Ex som den ultimata partnern ur alla tänkbara synvinklar. Vi ställer dem på en piedestal och dyrkar dem varje dag.
När du återhämtar dig på rätt sätt kommer ditt Ex att försvinna från piedestalen och visa dig hur ditt förhållande egentligen var. Det är faktiskt en nödvändighet att göra detta ifall du vill fortsätta till kommande faser.
Tar du istället genvägen, kommer ditt Ex sannolikt att stanna på piedestalen i all oändlighet. Detta kommer göra det svårt för dig – om inte omöjligt – att lära från gamla förhållanden. Att utveckla dig själv och bli bättre i förhållanden med tiden.
Det är ett måste – för vem vill göra samma misstag om och om igen?
#3 – Smärtan kommer göra dig starkare och gladare
Detta är en av de mest uppenbara fördelarna som kommer med ett uppbrott (även om det är nästan omöjligt att tro på det i början).
Det som inte dödar, härdar.
Kan detta uttryck även appliceras på när ett förhållande tar slut?
En studie utförd av Ty Tashiro och Patricia Frazier, publicerad i ”The Journal of Personal Relationships” visade att majoriteten av de tillfrågade studenterna kände att deras livskvalité ökat efter att de återhämtat sig från sitt gamla förhållande.
Den första intressanta iakttagelsen var att varje deltagare listat ett antal positiva förändringar som skett i livet tack vare deras gamla förhållande. I genomsnitt visade sig fem fördelar till följd av detta.
Många kände sig mer självsäkra, självständiga eller att de fått en närmre relation till vänner eller familj.
När jag påbörjade min egen återhämtning var det nästan omöjligt för mig att föreställa mig en dag då min smärta skulle upphöra, att jag en dag skulle vara gladare och starkare (oavsett vem som sa det).
De flesta av oss klarar inte att göra det.
De av oss som går igenom ett uppbrott just nu är lämnade med en svag förhoppning om att det kanske finns ljus i slutet av tunneln. Att det kommer finnas en belöning som väntar på andra sidan smärtan.
Jag vet att det är svårt, men det finns hopp och styrka att få genom att tro och lita på dem som varit där, de som har uthärdat och överlevt.
Sammanfattning
När jag berättade för min vän att de här tre stegen gjort min återhämtning till det bästa som har hänt i mitt liv gick han från skeptisk till exalterad och redo att börja.
Även fast jag vet att tvivlet fortfarande fanns där, visste jag också att denna knuff skulle vara tillräcklig för att få honom att påbörja sin återhämtning och läka sina sårade känslor.
Ibland behöver vi bara en liten knuff åt rätt håll för att komma över ”friktionskraften”. Resten av resan behöver vi klara av på egen hand.
När ett förhållande tar slut finns det inga andra alternativ än att välja vilken väg du ska ta.
Kommer du ta genvägen, eller kommer du ta dig an smärtan och jobbet som krävs?
Berätta i kommentarsfältet nedan!
Det stämmer. Hade det inte varit för mitt tidigare förhållande som av slutades aprubt av mitt ex, så skulle jag aldrig ha släppt in den mannen som jag i dag har så kär.
Jag är så tacksam och insåg vad som var viktigt för mig. Så nu värdesätter jag min underbara man som ger mig mer än jag någon sin kunnat önska.
Först tog jag genvägen och hoppade rakt in i en ny relation med en man som var omtänksam och gillar att dela saker, tog initiativ och såg en relation som ett samarbete. Det hjälpte mig att få tillbaka mitt förtroende för män som skadats av en kontrollerande man som mest sa nej till alla mina förslag, ville ha kontroll över mig till 100 procent och inte litar på någon annan än sig själv.
Sedan tog jag den rätta vägen och började jag jobba med mig själv, sa nej till alla män och förstod att jag behöver jobba med min separationsångest och bygga upp min egen trygghet. Man är alltid sin egen lyckas smed, även i en relation. Tar man ansvar för det och inte lägger över ansvaret på sin partner har man kommit långt. Detta har gått tack vare hjälp från många och långvariga vänner.
Två år senare känner jag mig äntligen trygg, lugn och nöjd med mig själv. Jag vet vad jag vill och känner mitt eget värde. Först då kan man ge kärlek till en annan människa. Lycka till på färden!