Den oundvikliga frågan som alltid uppstår förr eller senare efter att man avslutat ett förhållande är ”Är jag den enda? Och är min smärta mer intensiv än den varit för andra?”
För att inte hålla dig på halster, svaret är självklart nej. Du är inte ensam.
Du hittar dem överallt rumt omkring dig – forum på Internet, på din arbetsplats och även bland dina grannar och vänner. Vissa sörjer tyst, utan att du tillåts märka något alls.
Män i synnerhet tillåter sig inte att sörja öppet. då de tror att det är ett tecken på svaghet. De kan istället ta till alkohol eller droger istället för att ta itu med sin sorg. Å andra sidan finns det även de som gråter ut allt helt öppet – även om det är mer ovanligt.
Alla har sitt egna unika sätt att ta itu med det.
Men den fråga jag ställde till mig själv om och om igen vid mina uppbrott var denna – varför är vissa personer uppenbarligen bättre på att hantera uppbrott än andra?
Varför kommer vissa över det och startar ett nytt liv inom kort, medan andra sörjer och lider under flera år, och kanske ens aldrig blir sig lika igen? Vad är deras hemlighet?
Svaret är enkelt: De var förberedda.
Så enkelt är det.
De har inte läst någon ålderdomlig skrift eller druckit ett elixir de fått av en druid vilket omedelbart gjorde att de glömde sina ex. De utvecklade bara vissa egenskaper på grund av olika omständigheter, som hjälpte dem att klara ett uppbrott snabbare än andra.
Så, vilka är dessa omständigheter?
1. Karaktären på förhållandet till exet
Här avses inte det känslomässiga djupet på relationen, utan till hur stor del du gjort exet till en del av ditt liv, hur viktig du gjort exet för dig.
Har ni spenderat all ledig tid tillsammans?
Var ditt ex en ”bilaga” till dig, dvs såg andra er två som en?
Ansåg du att exet var avgörande för din lycka?
Att ha levt ett självständigt liv, utan att för den skull stänga sin partner ute, är en av de viktigaste delarna för att snabbt komma på rätt spår igen efter en separation.
2. Förväntningarna du hade i relationen
Har du redan planerat ditt kärleksliv i förväg?
Har du sett framför dig det lilla röda huset med det vita staketet, där du sett barnen leka framför det?
Jo, det är okej. Det är en bra vision, men var uppmärksam på att detta bör vara ditt mål, inte dina förväntningar. Se skillnaden – förväntningen är passiv, målet är aktivt. Var alltid aktiv!
Och akta.. det finns inget säkert i en relation. Om du inser det när ni fortfarande är tillsammans kan du ta bort en hel del potentiella spänningar. Om inte annat så sparar du sig själv ifrån att bli besviken om dina drömmar slås i spillror.
Ha mål tillsammans, men inga förväntningar!
3. Personligheten på den du lämnat bakom dig
Har du någonsin bott ensam, där du tagit fullt eget ansvar för ditt liv?
Har du tänkt igenom en separation, och hur du skulle ta dig igenom den?
Har du känt dig värdefull och älskvärd även utan en partner?
Har du hög självkänsla och ett gott självförtroende?
Tror du att du lätt kan hitta en annan partner?
Om svaret på dessa frågor är nej, då är det troligt att du kommer uppleva en separation som väldigt jobbig, om det skulle inträffa.
Lösningen på allt detta är såklart att vara förberedd. Ge dig fullständigt hän i relationen, upplev den med hela ditt hjärta, men spara en liten bit av dig själv!
Var sann mot dig själv, ge dig själv tid, älska dig själv, sätt personliga mål, tänk framåt.
Var oberoende!
Belasta inte din relation med orealistiska förväntningar. Ha koll på vart du är på väg och ha tro på dig själv.
Tro inte fel om mig här. Jag har inte för avsikt att måla upp en pessimistisk bild av relationer. Jag tror på långsiktiga relationer. Men jag tror också att man för att hålla dem vid liv – både lyckliga och tillfredsställande – måste ha rätt inställning och vidta de rätta åtgärderna.
För endast då kan du till fullo njuta av fördelarna ett förhållande ger dig. Dessutom kommer du landa på fötterna om mattan sveps undan och en separation ändå sker.
…för att inte nämna den ökade attraktionskraft du får genom att visa dig vara en oberoende och självständig person med hög självkänsla och gott självförtroende.
Lämna ett svar